ChatGPTで献立づくりがラクになった！ズボラ主婦のAI活用術

献立を考えるのが一番しんどかった

毎日の「今日何食べる？」問題、地味に消耗しませんか？

冷蔵庫を開けても何も思いつかない、スーパーに行っても何を買えばいいかわからない。そんな日々がずっと続いていました。

AIに丸投げしてみた

ある日思い切って、ChatGPTに「冷蔵庫にある食材を入力したら献立を提案してもらう」という使い方を試してみました。

実際のやりとり（例）

私：「冷蔵庫にじゃがいも、玉ねぎ、豚ひき肉、豆腐があります。簡単に作れる夕飯を提案して」

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AI：「肉じゃがと豆腐の味噌汁はどうでしょうか。じゃがいも…（以下省略）」

これだけで夕飯が決まりました。

続けてわかったこと

• 「15分以内で作れるもの」「子どもが食べやすいもの」などの条件を追加するとさらに便利
• レシピも一緒に出してもらえるので、料理のハードルが下がった
• 食材の無駄が減って節約にもなった

まとめ

AIは料理が苦手なズボラ主婦の最強の味方です。無料で使えるので、ぜひ一度試してみてください。